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건강

건강한 여성이라도 때때로 생리불순이 생겨 걱정이 생기기도 하는데 생리불순의 원인과 예방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 생리불순이란 생리불순은 간단히 말하면 불규칙한 생리를 뜻하는 말입니다. 정상적인 생리주기보다 짧아지거나 35일 이상 길어질 때 또 무배란이나 과다월경일 때를 말하고 정상적인 생리는 21~35일 사이의 주기를 가지고 있고 4~6일간 지속되며 출혈량은 약 80ml입니다. 반면 생리불순이 있다면 주기는 21일 미만 혹은 40일 이상이며 2~7일 동안 피가 나오는 부정 출혈 형태입니다. 이외에도 무월경, 과다월경, 과소월경, 빈발월경, 희발월경 등 매우 다양한 양상을 보입니다. 2. 생리불순이 생기는 원인 흔한 원인으로는 불규칙한 생활 습관, 다낭성 난소 증후군, 섭식장애, 갑상선기능항..

건강

여성이라면 누구나 한 달에 한 번씩 겪는 고통인 생리통이 옵니다. 생리통 증상과 완화 방법이 없는지 여성들에게 중요한 생리통에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생리통 증상과 원인 생리통은 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 증상이며 자궁내막이 탈락될 때 발생하는 화학물질인 프로스타글란딘의 분비량이 증가하면서 생긴다고 합니다. 이 화학물질이 자궁을 수축하게 하여 생리통이 발생하게 됩니다. 생리통은 대부분의 여성들이 당연히 느끼는 통증이지만 사람마다 다른데 약간의 복부 불편함을 느끼는 사람부터 구토나 요통, 피로감, 두통, 소화불량, 우울증까지 심리적으로도 영향을 미치기 때문에 일상생활에 불편함을 겪기도 합니다. 월경주기마다 통증이 오는 원발성 생리통과 골반 내 장기 이상으로 인해 발생하는 속발성 ..

건강

우리 몸의 70% 이상 차지하는 건강을 위해 꼭 필요한 물에대해 얼마나 알고계신가요? 물이 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 물의 역활 물은 삶의 기본적인 요소이고 우리의 몸, 환경, 그리고 사회의 기능에 중요한 역할을 합니다. 인간의 생존을 위해 필수적이고 많은 산업에서 사용되며, 생태계의 건강을 위해서도 꼭 필요합니다. 물은 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 모든 신체 조직의 주요 성분이고, 영양분과 산소를 몸 전체로 운반하는 것을 돕습니다. 또한 체온을 조절하고, 노폐물을 제거하고, 관절을 윤활시킵니다. 하루 권장 수분 섭취량은 나이, 성별, 신체 활동 수준과 같은 다양한 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 어른들은 적어도 하루에 8잔의 물을 마셔야 하는..

건강

출산 예정일이 다가오면 산모들이 많이 하는 고민 중 하나가 출산 방법입니다. 그래서 분만의 종류와 방법, 주의사항을 알아보겠습니다. 분만의종류 분만이란 아기가 엄마의 자궁 밖으로 나오는 과정을 말합니다. 분만은 임신 후 37주~42주 사이에 이루어지는데 37주 이전에 아이를 낳는 것을 조산이라고도 합니다. 임신기간 동안 태아는 성장하면서 여러 가지 변화를 겪게 되는데 이러한 변화들이 모체 내에서 태아에게 위험하거나 해롭지 않은지를 판단하기 위해서 정기검진을 받게 됩니다. 이때 초음파 검사를 통해서 태아의 크기나 위치 등을 파악하게 되고, 이를 토대로 분만 방법을 결정하게 됩니다. 자연분만은 산모에게도 아이에게도 좋은 영향을 끼치기 때문에 많은 사람들이 선호하지만 중요한 것은 산모와 태아의 상태를 보고 판..